Proses budidaya kelapa sawit kami dimulai dengan pemilihan bibit. Setelah pemilihan bibit, pemasok benih kami akan berkecambah dan memberikan benih berkecambah kepada kami.

Kami menanam benih berkecambah dalam batch di pra-pembibitan di perkebunan kelapa sawit kami. Setelah sekitar tiga (3) bulan di pra-pembibitan, bibit kelapa sawit yang dipilih ditransfer untuk penanaman di pembibitan utama. Proses seleksi melibatkan memeriksa lebar daun masing-masing bibit. Bibit dengan lebar daun yang umumnya terlalu sempit, atau yang pertumbuhan tertinggal bibit lainnya di batch yang sama - karena ini menunjukkan bahwa bibit mungkin tidak tumbuh dengan baik selanjutnya - akan ditolak dan dibuang. Biasanya ada 7% sampai 12% tingkat penolakan selama tahap ini.

Kami tumbuh bibit kelapa sawit kami di pembibitan utama kami selama enam (6) bulan. Bibit yang telah tumbuh cukup baik dipilih untuk transplantasi untuk perkebunan kelapa sawit kami. Biasanya ada tingkat 10% dari penolakan pada tahap ini.

Kami menanam sekitar 130-140 kelapa sawit per hektar untuk memastikan bahwa kelapa sawit kami memiliki ruang yang cukup untuk pertumbuhan dan menerima penutup sinar matahari yang cukup. Kelapa sawit kami umumnya menghasilkan panen komersial pertama mereka TBS sekitar tiga (3) tahun setelah ditanam di perkebunan kelapa sawit.

Dari yang ditanam di ladang untuk jatuh tempo komersial, pemeliharaan yang efektif dari kelapa sawit muda sangat penting untuk memaksimalkan hasil panen. Melalui sistem manajemen perkebunan kami, kami mencoba untuk memastikan bahwa:

    kelapa sawit belum menghasilkan dibuahi efisien dan benar;
    daerah sekitarnya setiap kelapa sawit muda bebas dari vegetasi lain (yang mungkin bersaing dengan kelapa sawit untuk pupuk, air dan sinar matahari);
    tanaman penutup polongan didirikan (untuk mencegah pertumbuhan bersaing tanaman hidup) untuk kelapa sawit muda; dan
    kelapa sawit muda terlindung dari hama dan penyakit.

Kami mengoperasikan sebuah praktek terbaik sistem pupuk organik cair yang efisien untuk kelapa sawit kami. Kami menggunakan pupuk anorganik seperti urea, fosfat, kalium muriate, kieserite dan nitrogen-kalium-fosfat (NPK) campuran untuk mengisi sejumlah besar nutrisi diserap oleh pohon kelapa sawit dewasa. Kami melakukan daun reguler dan analisis tanah untuk mendeteksi kekurangan gizi dan keseimbangan gizi secara keseluruhan. Hasil ini digunakan untuk menyesuaikan rekomendasi pupuk untuk setiap blok dibudidayakan, sehingga memastikan hasil maksimal dari investasi pupuk kami.

Ref: http://www.gprholdings.com/cultivating.html

Salah satu mukjizat dari tubuh manusia adalah bahwa setiap sel memperbaharui dari waktu ke waktu dan digantikan oleh sel-sel baru yang sehat. Ini memberi kita kesempatan untuk bekerja ke arah mengubah masalah kesuburan kami dengan bergizi dan merawat tubuh kita sekarang, sehingga sel-sel baru memiliki kesempatan terbaik untuk menjadi hidup dan sehat!

Dalam kami Meningkatkan Telur Panduan Kesehatan Anda telah belajar cara untuk memelihara dan mendukung telur yang sehat, tetapi apakah Anda tahu itu juga sama pentingnya untuk memiliki rahim yang sehat untuk telur yang untuk menanamkan? Banyak wanita mengatakan bahwa mereka bisa hamil, "tapi telur tidak akan menempel". Atau, "dokter mengatakan bahwa rahim saya tidak cukup sehat untuk implantasi." Nah, kami telah mengumpulkan panduan untuk meningkatkan kesehatan rahim Anda. Banyak dari solusi alami mungkin akrab bagi Anda, tapi setelah membaca buku ini, Anda mungkin melihat mereka dalam cara yang baru. Ini adalah apa yang begitu indah tentang solusi alami; banyak dari mereka memiliki kemampuan untuk menyeberang dan menyembuhkan berbagai bagian tubuh kita atau memiliki beberapa tindakan penyembuhan.

Tujuan dari Rahim
Rahim dimaksudkan untuk menjadi rumah bayi kami berkembang. Ini adalah salah satu organ yang paling menakjubkan dalam tubuh wanita. Ini adalah tentang 7cm panjang dan lebar 5 cm di bagian atas dan 2,5 cm di bagian bawah. Rahim terdiri dari 3 lapisan. Perimetrium adalah lapisan terluar dari rahim; dibandingkan dengan lapisan lain relatif tipis. Miometrium adalah lapisan tengah. Dalam miometrium ini tiga lapisan otot polos diatur dalam spiral, melingkar dan pola otot longitudinal. Endometrium adalah lapisan mukosa dalam. Ini memiliki dua lapisan. Lapisan functionale berisi kelenjar ekskresi dan menumpahkan sebagai menstruasi selama menstruasi. Hal ini kemudian built-up lagi dengan stimulasi ovarium melepaskan hormon. Lebih dalam lapisan yang berada di sebelah miometrium adalah vaskular (pembuluh yang membawa cairan) dan berfungsi untuk menumbuhkan functionale strata setelah setiap menstruasi berakhir.
Faktor-faktor yang Dapat Menyebabkan Rahim untuk Fungsi tidak benar

Rahim terus-menerus bekerja untuk menyediakan kami dengan yang terbaik dan pertama rumah untuk bayi kami berkembang. Karena siklus menstruasi adalah simfoni kompleks komunikasi dan tindakan, apa pun yang mengganggu fungsi komunikasi atau fisik make-up dari sistem reproduksi kita dapat menyebabkan rahim tidak berfungsi dengan baik.

Menetap Lifestyle
Memimpin gaya hidup aktif dengan sedikit atau tidak ada latihan menciptakan situasi stagnasi aliran darah ke rahim dan organ reproduksi lainnya. Arteri utama yang memasok darah ke kaki kami juga memasok darah ke rahim kami, ovarium dan vagina. Jika kita duduk di sekitar banyak, terutama jika kita memiliki pekerjaan meja, aliran darah ke rahim kami dapat dikompromikan. Ini juga bukan situasi yang baik jika kita memiliki masalah kesuburan yang berkaitan dengan rahim kami, terutama jika ada jaringan parut atau adhesi ini. Tidak bergerak daerah ini cukup tubuh kita dapat berkontribusi untuk jaringan parut dan perlengketan membentuk. Dokter akan di operasi di daerah ini dari tubuh telah melaporkan jaringan parut dan perlengketan melampirkan rahim atau indung telur ke area lain dari tubuh seperti kandung kemih atau organ lainnya. Ini bisa sangat menyakitkan dan berbahaya.

Gaya hidup juga berkontribusi langsung ke otot-otot yang lemah rahim. Menggunakan crystal x asli rahim menjadi sehat dan lebih mudah untuk di buahi.

Fibroid uterus
Fibroid uterus sering terbentuk di lapisan rahim, menyebabkan periode yang menyakitkan atau disfungsi dari siklus menstural dari ringan sampai serius. Beberapa wanita membawa ke jangka dengan fibroid rahim ini, sementara yang lain berjuang dengan mendapatkan embrio untuk implan.

Scar Tissue
Jaringan parut di dalam rahim dapat membentuk untuk berbagai alasan yang mengarah kembali ke semacam trauma rahim. Beberapa alasan tersebut antara lain:

    Abortus
    D & C setelah keguguran
    Operasi caesar
    Perangkat intrauterine (IUD)
    Bedah perut dalam rahim atau dekat dengan
    Penyakit panggul inflamasi (PID) yang disebabkan oleh Penyakit Menular Seksual (PMS)
    Endometriosis

Endometriosis
Endometriosis adalah ketika jaringan lapisan endometrium rahim tumbuh di luar rahim. Pada wanita dengan endometriosis jaringan pengungsi berfungsi dan dipengaruhi oleh hormon hanya sebagai endometrium normal akan. Ini berarti bahwa jaringan pengungsi pergi melalui siklus yang sama yang endometrium setiap akan; jaringan membangun sebagai tubuh pendekatan ovulasi, maka mulai memecah ketika ovulasi tidak terjadi dan kemudian jaringan pengungsi berdarah selama menstruasi. Endometriosis menempel pada ovarium, saluran tuba, usus, kandung kemih, ligamen atau daerah lain di rongga perut. Jarang sel endometrium akan melampirkan ke daerah lain dalam tubuh termasuk paru-paru dan rongga hidung.

Ketidakseimbangan hormonal
Ketidakseimbangan hormon kontribusi atau mungkin memainkan peran kunci dalam berbagai masalah kesuburan yang dapat mempengaruhi rahim. PCOS, Uterine Fibroid dan Endometriosis adalah beberapa cara yang lebih serius ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan disfungsi uterus. Jika hormon kita tidak seimbang kita mungkin memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur atau penyimpangan dalam siklus menstruasi seperti Absen Periode, siklus pendek, siklus berat panjang, dll.

Dalam kasus menstruasi yang tidak teratur, ada kemungkinan bahwa rahim tidak dapat sepenuhnya mengosongkan isinya setiap bulan. Rahim yang tidak dirangsang untuk menumpahkan endometrium, atau gudang endometrium tidak cukup setiap bulan, mungkin menjadi berhenti berkembang. Ini berarti otot kehilangan nada dan kekuatan mereka. Jika lapisan mukosa yang dikenal sebagai lapisan fungsional tidak dirangsang untuk mengeluarkan lendir dan membangun endometrium, maka rahim tidak dilumasi dan dapat menjadi "kering" dan lemah. Anda dapat melihat mengapa hal ini tidak akan menjadi lingkungan terbaik untuk rumah embrio. Endometrium membutuhkan keseimbangan hormon yang tepat untuk memberi isyarat untuk tumbuh ke ukuran yang sesuai untuk rumah dan memelihara embrio sampai plasenta cukup dikembangkan untuk mengambil alih.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, siklus menstruasi adalah simfoni kompleks komunikasi dan tindakan; apa pun yang mengganggu fungsi komunikasi atau fisik make-up dari sistem reproduksi kita dapat menyebabkan rahim tidak berfungsi dengan baik. Ini termasuk keseimbangan hormon.

Tipped Rahim
Posisi normal rahim harus lurus ke atas dan ke bawah (vertikal). Dalam beberapa kasus rahim wanita dapat menjadi tip mundur atau maju.
Ini mungkin disebabkan oleh peregangan ligamen setelah melahirkan, jaringan parut dan perlengketan dari endometriosis atau fibroid rahim dan pengembangan yang tidak tepat dari posisi rahim. Rahim yang salah atau berujung dapat menyebabkan rasa sakit, haid tidak teratur, infeksi saluran kemih, kesulitan menggunakan tampon serta nyeri selama hubungan seksual.

Ref: http://natural-fertility-info.com/uterine-health-for-fertility.html

Ketika datang ke latihan saatnya untuk mengadopsi pola pikir seorang pelatih. Shelley Gorman berbagi tips atas dia untuk mendapatkan lebih banyak dari latihan berikutnya


1. Jika Anda Memiliki Tujuan - Anda Perlu Rencana

Ada banyak kebenaran dalam Benjamin Franklin kutipan 'Jika Anda gagal untuk merencanakan, Anda berencana untuk gagal! "Ini cincin benar untuk begitu banyak bidang dalam kehidupan kita dan tidak berbeda dengan olahraga. Jika Anda memiliki tujuan kesehatan dan kebugaran Anda harus menempatkan rencana di tempat bagaimana Anda akan mencapainya. Berolahraga berapa hari Anda perlu latihan, bekerja di luar jenis terbaik pelatihan dan bekerja dan ketika Anda akan melakukannya. Masukkan hari dan waktu Anda akan berolahraga di buku harian Anda, memperlakukannya seperti Anda akan rapat dan membuatnya menjadi pertemuan Anda tidak dapat dan tidak akan membatalkan.
2. Siapkan Sesi Anda

Tidak pernah masuk gym tanpa memiliki gagasan tentang apa yang akan dilakukan di sesi Anda. Banyak orang berolahraga untuk kebugaran dan lemak kerugian, dengan ini dalam pikiran sesi kehilangan lemak terbaik selesai pada intensitas tinggi. Lakukan ini dengan menyelesaikan beban Anda di superset (dua latihan berturut-turut) atau format sirkuit, dengan sedikit atau tidak ada istirahat di antara latihan. Fokus pada besar, gerakan senyawa seperti squats, jongkok dan menekan dan segala bentuk lunges. Tambahkan dalam ledakan singkat (1-5mins) cardio. Coba skipping, langkah-up, berjalan di atas treadmill, atau menggunakan sepeda latihan, stepper atau mesin elips.
Rencana 3. Have A Back-up

Berapa kali Anda pergi ke gym dan setiap bagian dari peralatan yang Anda inginkan sedang digunakan? Memahami bahwa selalu ada latihan alternatif yang bisa Anda lakukan. Sebagai contoh jika Anda berencana untuk melakukan pull-down lat dan mesin sibuk Anda bisa mencoba dibantu dagu-up, duduk baris, baris dumbbell, barbell baris. Ada bagian tertentu dari peralatan yang populer dan selalu tampaknya diambil jadi pastikan Anda memiliki rencana back-up sehingga Anda dapat terus tanpa gangguan.
4. Fokus Pada Teknik Benar

Teknik yang buruk dapat menyebabkan hasil yang buruk dan cedera. Fokus pada postur yang baik, menjadi panjang melalui tulang belakang, tarik bahu Anda ke bawah dan menjaga dada Anda up. Selalu terlibat abs Anda melalui seluruh latihan. Pikirkan tubuh Anda sebagai unit yang berfungsi sebagai salah satu. Juga, saya sering melihat orang-orang bergegas melalui latihan mereka, sekali lagi, ini tidak kondusif untuk mencapai hasil. Selalu fokus dan mengendalikan berat badan dan gerakan Anda melakukan.
5. Baik Nutrisi = Hasil

Jika Anda merasa seperti Anda bekerja super keras di gym dan tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan maka saya akan menyarankan melihat lebih jauh ke dalam gizi Anda. Sebuah awal yang baik adalah menghapus gula halus, menghindari terlalu banyak makanan olahan dan makan diet penuh segar, utuh, makanan padat gizi. Ditambah bertujuan untuk minum 2-4 liter air per hari. Hasil yang besar berasal dari kombinasi latihan, makan sehat dan pola pikir yang kuat.

Ref:

http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/how+to+think+like+a+personal+trainer+when+it+comes+to+working+out,37163

Makan siang yang panjang dan malam besar adalah keunggulan dari musim partai, tetapi ada lebih banyak cara untuk mendapatkan aktif selama liburan Natal dari dengan menunjukkan apa yang Anda terbuat dari di lantai dansa atau berjalan ke lemari es untuk bir lagi. Gunakan waktu turun untuk mengejar ketinggalan dengan teman-teman di luar yang menyenangkan dan mendapatkan latihan pada saat yang sama.


1. Backyard kriket

Favorit Aussie besar. Pilih halaman belakang, taman, pantai, atau jalan, menelepon beberapa teman, mengumpulkan kelelawar kriket Anda, beberapa bola dan tunggul (... atau bin terdekat atau terbalik-ember), dan Anda berada dalam bisnis.
2. Trail berjalan / run

Tidak ada kekurangan dari pegunungan, taman nasional dan kawasan pesisir untuk mengeksplorasi. Dapatkan kelompok bersama-sama dan meletakkan kaki terbaik Anda ke depan pada jejak menantang.

>> Menjelajahi padang semak jalan ke kebugaran
3. Bersepeda

Punya sepeda? Menemukan beberapa teman-teman yang sudah mendapat mereka juga dan mengatur perjalanan sehari.

>> Manfaat sepeda
4. Snorkeling

Snorkeling adalah cara yang ideal untuk bersantai, mendapatkan aktif dan menemukan kehidupan laut yang fenomenal perairan kita tawarkan.
5. Pantai voli

Ambil untuk pasir dengan permainan voli pantai. Bermain satu lawan satu, atau mendapatkan kelompok yang lebih besar bersama-sama dan pergi head-to-head di tim hingga enam sisi. Besar penuh latihan tubuh dan serius menyenangkan, juga.

>> Bagaimana menguasai voli pantai
6. Paintball

Tidak ada yang seperti sedikit persaingan yang sehat untuk menyalakan indra dan mendapatkan memompa darah. Mengumpulkan beberapa teman dan kepala keluar untuk permainan paintball untuk menghidupkan kembali rasa petualangan.
7. Frisbee

Siapa yang tidak suka permainan Frisbee? Yang Anda butuhkan adalah disk terbang, sepasang kaki, pasangan Anda dan ruang berumput terbuka lebar.

>> Cara mendapatkan fit gratis
8. Sentuh sepakbola

Menyenangkan dan kompetitif, sentuhan sepak bola juga merupakan pembakar kalori besar yang berkembang kecepatan, kelincahan dan koordinasi.
Dapatkan antara Ini

Gunakan imajinasi Anda untuk memikirkan cara-cara baru untuk mendapatkan aktif dan sosial selama liburan meriah. Jangan bermalas-malas liburan pergi, mereka singkat. Membuat rencana untuk mengejar ketinggalan dengan teman-teman, menikmati sinar matahari dan mencoba kegiatan baru bersama-sama. Anda akan menemukan Anda menikmati istirahat lebih, dan kick off 2014 perasaan segar dan siap untuk mengambil apa yang di depan.

Ref:

http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/8+ways+to+keep+fit+during+the+christmas+holidays,28709

Apa yang Anda makan sebelum dan sesudah pelatihan adalah bagian penting dari mendapatkan hasil maksimal dari sesi Anda dan mencapai tujuan Anda. Memang benar apa yang mereka katakan, abs benar-benar dibuat di dapur. Anda dapat melatih jantung Anda keluar tapi jika Anda tidak memicu tubuh Anda dengan benar, tujuan Anda akan tetap menjauh.

Pilih makanan berdasarkan jenis pelatihan yang Anda lakukan (mencari pilihan yang kaya protein untuk mendukung kerja kekuatan atau menggabungkan protein Anda dengan pilihan GI rendah karbohidrat untuk memberikan kekuasaan melalui latihan yang intens), dan berhati-hati untuk mengkonsumsinya pada saat yang tepat untuk memastikan tubuh Anda melakukan yang terbaik. Karbohidrat metabolisme cepat (sekitar 30 menit), sedangkan protein dapat memakan waktu hingga dua jam.

5 sederhana makanan ringan kaya protein

1. kacang CAMPURAN: Untuk hit protein cepat dan nyaman, Anda tidak dapat melewati beberapa baik kacang. Mereka juga dikemas dengan asam lemak esensial, serat, protein, seng, magnesium, vitamin E dan B6 dan folat.

2. TELUR: Telur mengandung konsentrasi tertinggi protein dari hampir semua makanan lainnya. Mereka juga mengandung delapan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pemulihan otot yang efektif.

3. BAR PROTEIN: Ini terdengar jelas, tetapi, pada kenyataannya, tidak semua protein bar diciptakan sama. Beberapa pilihan Anda akan menemukan di rak-rak yang dikemas dengan banyak gula yang Anda akan menemukan di sebatang coklat. Pilih protein bar yang menggunakan sebanyak bahan alami mungkin dan pastikan untuk memeriksa kadar gula.

4. lezat, alpukat protein Alpukat mudah diserap oleh tubuh karena kandungan serat yang tinggi buah ini. Mereka juga penuh lemak jenuh, asam folat dan vitamin C, E dan K.

5. AYAM: Ayam mengandung lebih banyak protein dan lemak kurang dari daging merah. Mencari pilihan organik untuk memaksimalkan vitamin dan mineral konten, dan memilih paling ramping, segar pemotongan tersedia.

>> 20 makanan tinggi protein
5 makanan ringan yang kaya karbohidrat sederhana

1. Pisang: Tinggi potasium, sangat nyaman, murah dan penuh dengan karbohidrat penghasil energi, pisang adalah kebugaran fanatik cardio yang masuk ke makanan ringan.

2. wholegrain OATS: oat Wholegrain lezat dan mudah dicerna sebelum atau setelah latihan. Serat larut dalam oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol. Kombinasikan dengan buah untuk memukul antioksidan menambahkan atau yoghurt untuk menambahkan protein.

3. KENTANG MANIS: Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang besar, dan mereka juga dikemas dengan vitamin dan mineral. Panggang, uap mereka; menggunakannya dalam salad atau mencoba menambahkannya ke smoothie Anda.

4. GREEN LEAFY SAYURAN: Pikirkan brokoli, kacang hijau, kale, daun selada, dll Makan karbohidrat berserat membantu Anda mengatur nafsu makan Anda, memperlambat pelepasan nutrisi lain dan meningkatkan penyerapan protein. Mereka juga membersihkan sistem Anda dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda, karena tubuh Anda harus bekerja keras untuk mencernanya.

5. QUINOA:-dibicarakan makanan super ini banyak adalah GI karbohidrat kompleks rendah tetapi memiliki keunggulan atas nasi atau kentang karena kandungan protein yang tinggi. Tidak hanya mengkonsumsi mendukung tingkat energi Anda, juga menyediakan asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memperbaiki dan memulihkan. Saya suka memasak dengan saham favorit saya dan memiliki beberapa sendok sebelum sesi kardio.

>> Memisahkan karbohidrat yang baik dari karbohidrat buruk

Ref:

http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/what+to+eat+before+and+after+a+workout,29669